苍穹盖顶，大地平沉。速度快叫踹，蹬可慢一些，髋关节吃劲，膝盖不承压。盘根意思是，打磨根节，髋臼润滑有力的好。膝盖越稳越好。架子大小，因人而异，不是越大越好，并非越小越精，而是周正圆活，技术兼顾全面，才是好架子。错是反方向拧，比如小臂，定肘支点，拧动尺桡，产生扭力。同样定肘，运动胛骨空间大，手臂弹性足。打拳时，肘并非一直不动，有时坠指地面，有时左右撑开，还有许多打肘。比如退步压肘，属于抡劈肘，运动胛骨，拉开后背，肘底斜线劈压。胛骨空间灵活，能打多角度肘法。空间代表自由度。故而说，用手不如用肘，用肘不如用胛，用胛不如用肋。柔在波浪，整合见刚。一套拳，一套弧。弧连成一片，劲好似波浪。心静观流水，体感生云力。整套拳看成一条弧，或一个圆，虽变化万端，却一气呵成，培养整体大局观。腹股沟槽深，丹田弹蹦抽拽，沟筋拉力大，臀肌扇动，这都是好的。把握三个弧劲，一，臂弧饱满，肩膀灵活，胸肌有弹性。二，腿弧适度，腘窝后筋腾起，膝盖稳定。三，肋弧开合，横膈膜升降，犹如活塞。