宇宙至宝，秘在形山。人的身体，又称形山。形孕育了中，中是结构之母。拳架正，脊中直，撬杠力大。身体状态好，映射精神足，动态干净，用意清澈。中国的东西，底蕴始终是正的。正气流行，举国中正。文笔有中锋，拳劲求中和。功至深处，既不刚了，也不柔了，谓之中和。你看金刚捣碓，不是砸脚生疼，寸许之间，陡然抱丹，脚底速震，沉震闷声，能听出整与不整。如人入暗，则无所见。长期不运动，组织弱化，发生粘连，一转肩内有响动，颈椎周围有结节，这是长期结构不对，造成负面增生。成住坏空，起承转合。衰老过程，常人不自知。不经意间，中正结构渐弱，核心力慢慢丧失，人就下坡路了。练拳，首要中正长存。何为结构？横平竖直，中正饱满，局部灵活，内功能强大，动力链畅通。初练太极，不求复杂，中正一时，是一时，保证腰脊主通道畅通，神清气爽。你看古代圈椅，只能坐正，歪着反倒不舒服，古人注重结构力，融入了生活。今人反倒以歪软为舒适，中正劲一丢，正气不存，杂念横生，德也就损了，这需要警惕。