无形驾驭有形

丹道子

无形驾驭有形，神意为王，是太极第一球。神意之间，先存个球意，百会虚灵划圈，催动周身各球。像一根吊坠，上头小圈一旋，带动下面大圈。

命门那个位置，通着肾气。肾就像两球。后腰区域，以命门为圆心，能划立圆，催动二肾运动。侧肋处，有个大包穴，此处肋劲敏感，与两个胛骨，也连动划圈，这是好东西。

以球催球，连绵不断。二胯旋动，尾闾也暗暗划圈，呼应两手划圈，这是云手精髓。再看披身捶，来回抽换腹股沟，将小腹揉热，带动两肘，不停翻转拧绞。

拳至高阶，腔壁筋膜，能自如旋动鼓荡，膈肌变得可控。以膈肌旋动，催动锁窝云门，控制双臂。这种内劲，柔似流水，又松又透，还变幻莫测。以上这些，好好体会，都是精髓所在。