(5) 2020-08-15

八百里洞府，直通天庭。骨外有膜，腾筋串膜。膜通内压，包裹百骸。内空间做什么？通压。把握一个渗字，若你发涨，周身充盈，这是好的，不要知足，还要精修结构。 ...

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(4) 2020-08-15

唉，书呆子的习气可是要不得，拳就是一感知的对抗运动，说后发制人，也是要后发先至，要做到后发先至，更确切的说，就是要利用对方动起来后，其势不易有变，其实 ...

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(3)/2020年8月15日 2020-08-15

有人说，人善被人欺，那是不是就是说善良就是一种窝囊呢？其实啊，在这句话的后边儿，还有话，说，人善，人欺，天不欺；还有，人恶，人怕，天不怕。万事我们秉着 ...

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2 2020-08-15

龙无柱不盘，凤无丹不卧。把握一个原则，松是松，但要拧抻，进而练出螺旋。好比说手臂，裹肱，沉肘，外翻尺桡，又或是，拉肱，撑肘，里拧尺桡。肋骨如是，一边一 ...

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1 2020-08-15

虚裆裹腿，后开前合。若想式正招圆，就得扩背活腔。中线竖劲强，中定是抱出来的。混元抱合，抱得是球，聚得可是中。上做提领，下沉于髋，内压膨胀，自然激发中线 ...

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斤两与东西 2020-04-17

磨砖作镜，积雪为粮。练拳，东西要落地，莫把虚浮当真经。走个沉劲，压缩腋后背阔肌。来个捋劲，掌指舒张，松肩轻抹下弧。怎么是掤？竖拔横撑，结构外张。如何是 ...

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