身法通心法

虚弥子

抄起刀，后背暗暗圆扩。端起枪，腰肾暗暗兴奋。剑法游于骨缝，刀法腾于后背。兵器即身法，身法通心法。心里有，身上显，手上使。第一念来了，从无到有。第一念散了，出生入死。
触力成圆，触力一刹那，脊柱一领，浑身一掤，八方皆球面。如坐针毡，裆胯虽沉，但没坐死，似坐非坐，若即若离，能沉下去，也能弹起来，沉劲犹如弹簧，这是好东西。
身子挂手上，叫松沉。用肋旋肘尖，叫拧绞。游走于缝隙间的，是神意。浑身关窍自旋，叫支点。沉劲含着圆活，叫粘劲。六面劲不亏，叫筒子。膻中调控手臂，叫听劲。
站山上一个劲，站在冰面上，又一个劲。桩这个东西，既要有高度，也要懂松顺。桩不是不变的，怎么舒适，就怎么站，可有一条，站桩必敏感，身上是松的，神意是灵的。